復習や自主学習の重要性

みなさんは学校や学習塾で問題の解き方を教わったときには「わかった！」と思ったが、少し時間が経ったら「わからない……。」となってしまった経験はありませんか？これは、みなさんに問題があるわけではありません。人間の脳はそういうものなのです。

みなさんは、エビングハウスの忘却曲線というものを見たことはあるでしょうか？エビングハウスの忘却曲線（図１）は、学習後の知識の記憶が時間とともにどのように減衰するかを示したものです。

この曲線は、ある知識が学習された後、最初の数日間で急速に忘れられ、その後はより緩やかなペースで忘れられていくことを示しています。見ていただければわかるように、１時間後には半分のことを忘れてしまうのです。

図1

学校ではテストがあるので教えられたことは覚えていかなければなりませんし、社会に出たあとは、仕事を行う上で覚えなければならないこともたくさんあります。せっかく覚えてもすぐに忘れてしまっては何度も覚え直さなければならないので大変です。

ここで悲観的にならないでください。エビングハウスの忘却曲線には続きがあります。 次のグラフ（図２）を見ていただくとわかるように復習を繰り返すと忘れていくスピードが遅くなっていく（減衰の曲線がなだらかになっていく）のがわかると思います。

つまり、忘れる前に何度も復習すれば記憶を長期的に保つことができるということです。

図2

ここまでで学習した知識を忘れる前に何度も復習をすれば記憶を長期的に保つことができることが分かったと思います。あとはいかに効率よく復習をするかです。

中学、高校と進学するにつれて学習する教科は増えていきます。さらに内容も詳しくなるので覚えなければならないことも増えていきます。

復習に時間が掛かりすぎると遊ぶ時間ものんびりする時間も無くなり精神衛生上よろしくありません。
ポイントは短い時間で繰り返し同じ範囲を復習することです。そしてできるだけ書かずに口答でセルフテストを行うことです。

慣れるまでは何度やっても覚えられないと感じたり、書かないと覚えられないと感じたりすると思います。しかし、慣れてくるとどのくらいの時間で忘れそうになっているか感覚がわかってくるでしょうし、どんなふうに覚えていけば忘れにくいかもわかってくると思います。とにかく「慣れるまであきらめずに続けよう」ということです。

「慣れるまであきらめずに続ける」ことについて少し考えてみてもらいたいと思います。みなさんは日本で育った人がほとんどで箸を使って食事をすると思います。箸の持ち方を注意される人もいるかもしれませんが、それでも自分なりの持ち方で箸を使って物をつかむことができると思います。

では、保育所や幼稚園に通っている頃、箸を使い始めた頃に初めから正しい持ち方で上手に箸を使ってものをつかむことができたかどうかです。覚えていないかもしれませんが、おそらく最初からできた人はいないはずです。何か月、何年と試行錯誤してようやく現在に至っていると思います。

スポーツや楽器の演奏など様々な場面でこのことは思い出されると思います。どんなことでも初めからすぐにできる人はいません。何度も繰り返しながら試行錯誤することで感覚がつかめるのです。それによってはじめて感覚的に物事を行えるようになっていくのです。